OLEA SAĞLIKLI YAŞAM

2025-02-10...

Anksiyete Nedir?

Anksiyete, kişinin kendini huzursuz, gergin ve endişeli hissetmesine neden olan bir duygu durumudur. Günlük streslere verilen normal bir tepki olabilirken, yoğun ve sürekli hale geldiğinde yaşa...

2025-02-10...

Depresyon Nedir?

Depresyon, uzun süreli üzüntü, umutsuzluk ve hayattan zevk alamama gibi belirtilerle kendini gösteren ciddi bir ruh sağlığı bozukluğudur. Kişinin enerji seviyesini, düşünce yapısını ve günlü...

2025-02-11...

Sınav Stresi ile Nasıl Başa Çıkılır?

Sınav Stresi ile Nasıl Başa Çıkılır? 1. Planlı Çalışma Alışkanlığı Edinin Son dakika çalışmaları yerine düzenli ve planlı bir şekilde çalışmak, sınav stresini büyük ölçüde azaltır. Günlük veya...